Wil jij je ochtend ook gezond beginnen? Maak dan eens deze zaden en pitten muesli, deze muesli bestaat uit pitten, zaden, noten, zemelen en een beetje honing. Rijk aan vezels, vitamines en mineralen. Geen geraffineerde suikers, lactose of andere onnodige toevoegingen. Deze muesli is simpel om te maken en super gezond!
Ingrediënten;
– 150 g haverzemelen
– 50 g pompoenpitten
– 50 g zonnebloempitten
– 50 g lijnzaad
– 50 g sesamzaad
– 50 g walnoten
– 50 g amandelen
– 50 g hazelnoten
– 3 paranoten
– 50 g gepofte quinoa
– 1/2 el honing
Bereiding;
Verwarm de oven voor op 180 graden. Hak de noten fijn. Verdeel deze samen met de pitten, zaden en de haverzemelen over het bakpapier. Bak de noten voor 10 minuten af, haal ze eruit en verdeel de honing erover. Meng met een houten lepel alle muesli door elkaar, op deze manier word de honing goed verspreid. Zet ze even terug de oven in voor 5 minuten. Laat het afkoelen en bewaar de .. in een glazen pot!
Geef een antwoord