Ben je op zoek naar een hartige snack? Kies dan een voor deze kidney snacks! Kidney bonen ook wel nierbonen genoemd zorgen voor genoeg energie in de nieren. Verder zijn ze rijk aan magnesium, ze zijn een natuurlijke rustgever en een anti-stress middel. En ze zijn ook nog eens … [Lees meer...] overKidney snacks
Lactosevrij
Pindakaas
Pindakaas.. i love it! Maar heb je er wel eens aan gedacht om dit zelf te maken? Bekijk maar eens de ingrediënten lijst op een pot pindakaas uit de supermarkt. Er zitten namelijk veel onnodige ingrediënten in, zoals palmvet, zout en dextrose (een ander woord voor suiker)! Zelf … [Lees meer...] overPindakaas
Hartige crackers
Zin in een hartig voedzaam tussendoortje? Dan zijn deze hartige crackers iets voor jou, ze zijn gemaakt van diverse zaden en pitten! Ook zitten er kruiden in toegevoegd die zorgen voor een heerlijke hartige smaak. De crackers zijn makkelijk te maken en zijn vrij van geraffineerde … [Lees meer...] overHartige crackers
Crunchy bloemkool
Bloemkool als hartige snack? Probeer dan eens deze crunchy bloemkool! Een kruidige snack met een krokant laagje. Je kunt ze als tussendoortje gebruiken maar ze zijn ook erg leuk om te serveren als nuggets, een leuke manier om wat extra groente binnen te … [Lees meer...] overCrunchy bloemkool
Kokos snack
Ben je ook zo gek op kokos? Dan heb ik hier een super simpel recept voor jou namelijk de kokos snack. Dit zijn kleine vierkante stukjes kokos met en laagje chocolade erover, ik vind deze ideaal als tussendoortje! Omdat ik niet zon zoete kauw ben en als ik een zoet tussendoortje … [Lees meer...] overKokos snack
Pompoen brood
Pompoen is een veelzijdige groente. Je kunt het wokken samen met wat andere wokgroente of grillen en dit beleggen op een zuurdesemboterham met een laagje hummus eronder. Maar je kunt er natuurlijk ook een overheerlijk brood mee maken! Pompoen zit boordevol vitamines en mineralen, … [Lees meer...] overPompoen brood
Broccoli lasagne
Weet je nog niet wat je vanavond gaat eten? Maak dan eens deze lekkere broccoli lasagne, deze heb je met en klein uurtje op tafel staan! Een vegetarische lasagne met groente, verse kruiden en kaas. Deze lasagne is makkelijk om te maken en iedereen zal ervan … [Lees meer...] overBroccoli lasagne
Quinoa lions
Hmm.. lions, ik was er vroeger gek op! Maar ik ben nog gekker op deze gezonde variant van quinoa lions! Een zachte vulling van dadels en een knapperige bovenkant met chocolade en gepofte quinoa. Want deze zijn GODDELIJK! Ze zijn simpel om te maken, ik neem ze mee als … [Lees meer...] overQuinoa lions
Gevulde bananen
Zin in iets zoets maar wil je niet iets met geraffineerde suikers? Dan is deze late night snack iets voor jou! Je vult je banaan met een laagje pindakaas, dadelmouse en strooit er wat superfood zaadjes overheen. Een simpele snack om te maken maar wel onwijs … [Lees meer...] overGevulde bananen
Gevulde fruitrepen
Gevulde fruit repen zelf maken? Ja dit kan zeker! En ze zijn ook nog eens veel lekkerder als de kant en klare uit de supermarkt. Deze repen zijn vegan en vrij van geraffineerde suikers, ze zijn alleen gezoet met honing en gedroogd fruit. Hieronder vind je mijn favoriete recept … [Lees meer...] overGevulde fruitrepen
Appel spread
Een lekkere fris zoete spread die je kunt gebruiken als broodbeleg. Gemaakt van appels en vijgen. Dit recept is vrij van geraffineerde suikers en bevat alleen natuurlijke (fruit) suikers. Je zet deze spread in een hand omdraai op tafel en iedereen zal ervan … [Lees meer...] overAppel spread
Hazelnootpasta
Dit is een recept voor alle hazelnootpasta lovers! Deze hazelnootpasta is heel simpel om te maken en hij is ook nog eens suikervrij! De basis van deze hazelnootpasta is hazelnoten, terwijl dat in een pasta uit de supermarkt suiker is. Zo kun je zonder een schuldgevoel genieten … [Lees meer...] overHazelnootpasta
Chocolade cupjes
Zin in een tussendoortje met een pure chocolade? Maak dan deze lekkere chocolade cupjes die bestrooit zijn met gedroogd fruit en noten. Ze zijn simpel en snel om te maken en ze zien er ook nog eens vrolijk uit! Dit is hoe ik ze graag maak, je kunt natuurlijk zelf ook variëren met … [Lees meer...] overChocolade cupjes
Walnoot mango brownies
Heb je zin in een lekkere no bake brownie? Kies dan eens voor deze walnoot mango brownies! Deze zijn voor mij een energiebommetje voor als ik een beetje inkak na de middag. Ze zijn niet te zoet door de combinatie van dadels en noten en ze zijn ook niet luchtig zoals je … [Lees meer...] overWalnoot mango brownies
Broccoli snack
Het is over het algemeen bekend dat broccoli echt een superfood is! Het zit boordevol antioxidanten, vitaminen, mineralen en bio-actieve stoffen. 'Verschillende onderzoeken hebben reeds aangetoond dat broccoli ons tegen verschillende ziektes kan beschermen. Broccoli zou … [Lees meer...] overBroccoli snack