Deze smoothie van blauwe bessen en spinazie zit vol met antioxidanten. Ook is er kefir aan toegevoegd, dus je darmen kunnen ook een feestje gaan vieren! Ik vind het heerlijk om mijn ochtend te starten met deze smoothie, omdat je al een groot deel van belangrijke voedingsstoffen binnen hebt gekregen. Smoothies vind ik eigenlijk altijd lekker en voor ieder moment op de dag, vooral omdat het ook zo simpel is om te maken. Als je gauw weg moet gooi je alles in de blender, je mixt het fijn en neemt het mee voor onderweg. Een ideaal tussendoortje voor op zon moment, dit voorkomt ook dat je gaat kiezen voor een ongezond tussendoortje.
Ingrediënten;
– 70 g baby spinazie
– 1 banaan
– 50 g bevroren blauwe bessen
– 100 ml (rauwe) kefir
evt extra toe te voegen; 1 el hennepzaad, chia zaad of lijnzaad.
Bereiding;
Was de spinazie en leg deze in de blender. Voeg de banaan, de blauwe bessen, de rauwe kefir en evt
de extra zaden toe. Vermaal alles tot een gladde massa. Enjoy!
Geef een antwoord