Gevulde fruit repen zelf maken? Ja dit kan zeker! En ze zijn ook nog eens veel lekkerder als de kant en klare uit de supermarkt. Deze repen zijn vegan en vrij van geraffineerde suikers, ze zijn alleen gezoet met honing en gedroogd fruit. Hieronder vind je mijn favoriete recept … [Lees meer...] overGevulde fruitrepen
Appel spread
Een lekkere fris zoete spread die je kunt gebruiken als broodbeleg. Gemaakt van appels en vijgen. Dit recept is vrij van geraffineerde suikers en bevat alleen natuurlijke (fruit) suikers. Je zet deze spread in een hand omdraai op tafel en iedereen zal ervan … [Lees meer...] overAppel spread
Hazelnootpasta
Dit is een recept voor alle hazelnootpasta lovers! Deze hazelnootpasta is heel simpel om te maken en hij is ook nog eens suikervrij! De basis van deze hazelnootpasta is hazelnoten, terwijl dat in een pasta uit de supermarkt suiker is. Zo kun je zonder een schuldgevoel genieten … [Lees meer...] overHazelnootpasta
Chocolade cupjes
Zin in een tussendoortje met een pure chocolade? Maak dan deze lekkere chocolade cupjes die bestrooit zijn met gedroogd fruit en noten. Ze zijn simpel en snel om te maken en ze zien er ook nog eens vrolijk uit! Dit is hoe ik ze graag maak, je kunt natuurlijk zelf ook variëren met … [Lees meer...] overChocolade cupjes
Eet meer groente!
Meer groente eten is voor iedereen belangrijk, omdat groente gewoon super gezond is. Het is rijk aan vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Hieronder heb ik voor jullie mijn tips om jullie inspiratie te geven om meer groente te gaan gebruiken en te verwerken op verschillende … [Lees meer...] overEet meer groente!
Walnoot mango brownies
Heb je zin in een lekkere no bake brownie? Kies dan eens voor deze walnoot mango brownies! Deze zijn voor mij een energiebommetje voor als ik een beetje inkak na de middag. Ze zijn niet te zoet door de combinatie van dadels en noten en ze zijn ook niet luchtig zoals je … [Lees meer...] overWalnoot mango brownies
Broodje halloumi
Halloumi, ik had er zelf nog nooit van gehoord! Totdat ik samen met een vriendin ging lunchen bij een heel leuk restaurantje, en daar stond het broodje halloumi op de kaart. Uiteraard hebben wij deze beide besteld en WAUW een wereld ging voor ons open! Halloumi is echt heerlijk. … [Lees meer...] overBroodje halloumi
Broccoli snack
Het is over het algemeen bekend dat broccoli echt een superfood is! Het zit boordevol antioxidanten, vitaminen, mineralen en bio-actieve stoffen. 'Verschillende onderzoeken hebben reeds aangetoond dat broccoli ons tegen verschillende ziektes kan beschermen. Broccoli zou … [Lees meer...] overBroccoli snack
Kokoskoeken
Iedereen kent natuurlijk kokoskoeken, erg lekker maar in 1 kant en klare kokoskoek zitten ongeveer 3/4 suikerklontjes.. Dit is natuurlijk erg veel en jammer om al die onnodige suikers binnen te krijgen. Daarom gaan we er zelf mee aan de slag! Kokoskoeken zonder suiker, ofja bijna … [Lees meer...] overKokoskoeken
Kiwi taartje met amandelen
Ook zon zin in een taartje met vers fruit en chocolade? Dan heb ik hier een heel simpel recept voor je, namelijk het kiwi taartje met amandelen. Heerlijk om te delen bij eek kop thee, maar ze zijn ook heel leuk om te serveren als toetje of tijdens de borrel. Ze zijn glutenvrij en … [Lees meer...] overKiwi taartje met amandelen
Gebruik kokos olie als beauty product
Kokosolie word steeds bekender door de positieve werking zowel in als uitwendig! Het is een 100% natuurlijke olie en erg multifunctioneel in gebruik. En ik moet eerlijk toegeven dat ik er zelf ook wel een beetje verslaafd aan ben geraakt. Het staat bij mij standaard in de … [Lees meer...] overGebruik kokos olie als beauty product
Ontbijtkoek met walnoten
Zelf ontbijtkoek maken wil ik al een hele tijd doen, maar omdat ik het eigenlijk nooit eet schoot het er de hele tijd bij in. (eindelijk) deel ik hierbij mijn makkelijke recept voor een heerlijke ontbijtkoek. Deze ontbijtkoek is vrij van geraffineerde suikers, glutenvrij en … [Lees meer...] overOntbijtkoek met walnoten
Bounty balletjes
Zin in een snel en simpel tussendoortje? Dan zijn deze bounty balletjes iets voor jou! In tegenstelling tot de kant en klare bounty's bevatten deze bounty's geen geraffineerde suiker. Ze hebben een basis van kokos en dadels. Ik ben echt fan van deze heerlijke tussendoortjes, ze … [Lees meer...] overBounty balletjes
Schuilnamen voor suiker
Suikers zijn ongezond en lege koolhydraten, je krijgt er energie van maar je lichaam kan er helemaal niks mee. Het bevat geen voedingsvezels of vitamines, ik vind het persoonlijk een belasting voor je lichaam. Mijn advies is dan ook, probeer het zoveel mogelijk te vermijden. En … [Lees meer...] overSchuilnamen voor suiker
Tips tegen hoofdpijn
Hoofdpijn is natuurlijk erg vervelend en iedereen heeft er wel eens last van. Hieronder heb ik een aantal tips voor jullie op een rijtje gezet; - Vermijd stress, neem tijd voor jezelf en ontspan! - Beperk het gebruik van cafeïne houdende dranken, zoals koffie … [Lees meer...] overTips tegen hoofdpijn