Sapjes zijn ideaal als supergezond tussendoortje. dit geld natuurlijk ook voor een gewoon stuk fruit. Aangezien bij een sapcentrifuge niet alle vezels mee gaan in het sapje dat je aan het persen bent. Probeer daarom goed af te wisselen, dan een sapje en dan weer gewoon een stuk fruit! Ik maak het liefst alleen sapjes met groente en 1 stuk fruit, dit doe ik in verband met de fruitsuikers. Groentesapjes zijn een van mijn favoriete drankjes, omdat je dan een boost van vitamines en mineralen binnen krijgt. Zo kom je makkelijk aan de minimaal 200-250 g groente per dag!
Dit groene vitamine sapje is maak je met de sapcentrifuge of slowjuicer.
Ingrediënten;
– 1 peer
– een halve komkommer
– 2 handjes spinazie
– 1 tl citroensap
Bereiding;
Was de peer, komkommer en de spinazie bladeren. Snijd de peer in 4 partjes en verwijder het klokkenhuis. Vul het glas alvast met de citroensap. Zet de sapcentrifuge aan en pers hierin de stukken peer, komkommer en de spinazie. Roer het voor drinken nog even door zodat de citroensap goed gemengd is. Enjoy!
Geef een antwoord