Een lekker gezond sapje voor in de ochtend of tussen de middag. Heerlijk en voedzaam. Rode bieten zijn rijk aan vitaminen en mineralen, ze zorgen voor een lage bloeddruk, zijn goed voor je bloed en natuurlijk zitten ze ook boordevol met vezels. Dit is zeker een reden om wat vaker groente sapjes te gaan drinken! Deze rode vitamine boost maak je met een sap centrifuge of een slowjuicer.
Ingrediënten;
– 2 grote bieten
– 1 peer
– klein stukje gember
Bereiding;
Kook de bieten 35/40 minuten gaar. Verwijder hierna voorzichtig de schil. Was de peer, schil de gember en snijd de bieten in kleine stukken. Snijd de peer in 4en en verwijder het klokkenhuis. Vul het glas alvast met de citroensap. Zet de sapcentrifuge aan en pers hierin de stukken peer, gember en de rode bieten. Roer het na het persen goed door zodat alles door elkaar gemengd is. Enjoy!
– 1 peer
– klein stukje gember
Bereiding;
Kook de bieten 35/40 minuten gaar. Verwijder hierna voorzichtig de schil. Was de peer, schil de gember en snijd de bieten in kleine stukken. Snijd de peer in 4en en verwijder het klokkenhuis. Vul het glas alvast met de citroensap. Zet de sapcentrifuge aan en pers hierin de stukken peer, gember en de rode bieten. Roer het na het persen goed door zodat alles door elkaar gemengd is. Enjoy!
Geef een antwoord